Mata adalah salah satu organ tubuh yang paling sensitif dan memegang peran krusial dalam aktivitas sehari-hari. Sebagai indera penglihatan, mata memungkinkan kita untuk berinteraksi dengan lingkungan sekitar. Oleh karena itu, menjaga kesehatan mata merupakan hal yang sangat penting agar kualitas hidup tetap optimal.

Mengapa Pemeriksaan Mata Itu Penting?

Menurut laman halodoc.com, pemeriksaan mata secara rutin perlu dilakukan untuk mendeteksi masalah pada mata sejak dini dan mencegah risiko yang lebih berat, termasuk kebutaan. Dengan mengetahui kondisi kesehatan mata secara berkala, seseorang dapat mencegah penyakit yang tidak diinginkan, mendapatkan penanganan yang tepat jika mengalami gangguan penglihatan, serta menjaga kualitas penglihatan dalam jangka panjang.

Tanda-Tanda yang Menunjukkan Perlunya Cek Mata

Pemeriksaan mata secara rutin sangat dianjurkan, tetapi ada beberapa gejala yang menandakan bahwa pemeriksaan harus segera dilakukan, seperti pandangan berbayang, mata merah atau kering, mata bengkak, nyeri pada mata, dan mata yang mengeluarkan banyak air mata. Jika Anda mengalami gejala-gejala di atas, segeralah memeriksakan mata ke dokter spesialis untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat.

Seberapa Sering Harus Melakukan Pemeriksaan Mata?

Melansir dari halodoc.com, frekuensi pemeriksaan mata bergantung pada usia dan kondisi kesehatan seseorang. Anak-anak usia 3-5 tahun perlu melakukan pemeriksaan mata untuk deteksi dini. Anak usia sekolah dan remaja yang tidak memiliki riwayat gangguan penglihatan dapat melakukan pemeriksaan 1-2 tahun sekali. Dewasa di bawah 61 tahun disarankan melakukan pemeriksaan mata setiap dua tahun sekali, sedangkan mereka yang berusia di atas 61 tahun sebaiknya melakukan pemeriksaan setiap tahun.

Cara Menjaga Kesehatan Mata Sehari-hari

Untuk menjaga kesehatan mata, beberapa langkah yang dapat dilakukan antara lain mengonsumsi makanan bergizi seperti sayur dan buah yang kaya akan vitamin A, menyeimbangkan aktivitas di dalam dan luar ruangan untuk mengurangi ketegangan, serta menggunakan kacamata pelindung saat beraktivitas di luar ruangan atau bekerja dengan risiko cedera mata. Selain itu, berolahraga secara rutin juga penting untuk meningkatkan sirkulasi darah, termasuk ke mata. Menerapkan aturan 20-20-20, yaitu setiap 20 menit melihat layar gadget, istirahatkan mata dengan melihat objek sejauh 20 kaki selama 20 detik, juga sangat disarankan.

Kesadaran akan Pentingnya Pemeriksaan Mata

Pemeriksaan mata rutin sangat penting dalam menjaga kesehatan penglihatan. Mencegah penyakit mata jauh lebih baik daripada mengobatinya. Oleh karena itu, masyarakat perlu lebih sadar akan pentingnya menjaga kesehatan mata sejak dini.

Bagi yang tertarik mendalami bidang kesehatan mata, Universitas Ma Chung menyediakan Program Studi D3 Optometri yang membuka kesempatan bagi calon mahasiswa untuk menjadi optometris profesional yang berperan penting dalam membantu masyarakat dalam menjaga kesehatan mata mereka.

Dengan pemeriksaan yang rutin dan gaya hidup yang sehat, kita dapat memastikan penglihatan tetap optimal hingga usia lanjut.

Sumber:

https://www.halodoc.com/artikel/kapan-sebaiknya-cek-mata-perlu-dilakukan?srsltid=AfmBOop73UnknLM1IxVe_IZj0fbrrGSvfKlKl4j5rMgChVIcit7EyQCc